Halb-Privates Gruppen Training

„Wo keine Herausforderung ist, da ist Komfort. Da wo Komfort ist, gibt es keine Veränderung“- Matt LeMond

In der Gruppe transformieren

Gehörst Du zu denen, die motiviert sind, mit anderen zu trainieren? Wir bieten Gruppentrainings an, die viel Spaß machen und viel Motivation bieten.
Du kannst aus einer Vielzahl von aufregenden Trainings wählen, welche für alle geeignet sind, die es genießen, im Team zu schwitzen, Ihre Moral zu stärken und Ihre Gesundheit zu verbessern. Um Deinen gesamten Körper zu trainieren, bieten wir von Ganzkörper- High-Intervall-Kurse, Cardio-, Core-, Geist- und Körper-Workouts, über Kickbox Fit, Cross Training bis hin zu Pilates und vieles mehr an. Das Trainieren in Gruppen bietet unzählige körperliche, geistige und soziale Vorteile.

Unsere Trainer sind sehr effizient und kompetent, sodass Du sicher sein kannst, dass Du Dich in Expertenhänden befindest. Bei Atlas Transformation lernst Du neue Bewegungen kennen und erreichst Deine Ziele mit einem aktiven Lebensstil als Nebenprodukt.
Falls Du nicht in der Lage bist, mit dem Kurs Schritt zu halten oder es zu schwierig findest, informiere einfach unsere Instruktoren und diese werden die Kurse für Dich ändern oder abwandeln, je nach Deinen persönlichen Bedürfnissen.
Wenn Du Deine Fitness auf das nächste Level bringen möchtest, garantieren wir Dir eine herausfordernde Umgebung, gepaart mit aufregenden Moves und einzigartigen Techniken.

Wochenplan

Monday
19:00 pm - 20:00 pm
Yoga-Barre Blend
Irene
Tuesday
07:30 am - 08:30 am
Flex & Stretch
Ash
12:30 pm - 13:15 pm
Kickbox Fit
Tobias
19:30 pm - 20:15 pm
Pilates-Barre Fusion
Jenny
Wednesday
12:30 pm - 13:15 pm
Total Body Sculpt
Lucas
18:00 pm - 19:00 pm
Calisthenox
Lucas
19:15 pm - 20:15 pm
Flex & Stretch
Ash
Thursday
12:30 pm - 13:15 pm
Full Body HIIT
Irene
15:00 pm - 16:00 pm
Epoch Training (50+)
Lucas
18:00 pm - 19:00 pm
Total Body Sculpt
Tobias
19:15 pm - 20:15 pm
Kickbox Fit
Lea
Friday
07:30 am - 08:30 am
Yoga-Barre Blend
Irene
12:30 pm - 13:15 pm
Pilates-Barre Fusion
Irene
Saturday
10:00 am - 11:00 am
BOOTYROCK
Gary Rabie-Peters
Sunday

Klassen Beschreibungen

Atlas HIIT

Dieser Kurs dauert nur 30 Minuten – aber lass Dich nicht von der kurzen Zeit täuschen: Dieses intensive Körper- und Allround-Work-out wird Dich zum Schwitzen bringen! Unser HIIT konzentriert sich auf die Verbrennung von Kalorien in kurzer Zeit und ermöglicht es Dir, Kraft und Energie in Deinem Körper freizusetzen. Im Atlas HIIT Kurs wird, neben dem eigenen Körpergewicht, unterschiedliches Equipment eingesetzt, einschließlich Gewichten und Geräten. Hier geht es hauptsächlich darum, die Herzfrequenz hoch zu halten und somit Herz und Kreislauf zu trainieren. Dieses schnelle Training ist perfekt für den beschäftigten Profi: Du kannst während Deiner Mittagspause ein Training mit hoher Intensität absolvieren und hast danach trotzdem noch genug Zeit, für einen lohnenden Lunch-Break.

Hypnos Relax

Beginne Deine Woche mit einer beruhigenden, aufladenden und stärkenden Entspannungssitzung. Erfahre mehr über Entspannungs- und Atemtechniken, die Dich bei Deinem persönlichen Stress- und Energiemanagement unterstützen. Racha führt Dich durch verschiedene Fokussierungsübungen, die Dir dabei helfen, mehr Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deine Energie zu lenken. Sie wird Dich über die stressigen Dinge, die in Deinem Kopf umherschwirren, aufklären. Diese Session verringert die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist. Du wirst sie verjüngt und mit einem neuen Gefühl von Frieden und Gleichmut verlassen.

Aphrodite Ladies Barre Fusion

Optimiere Dein körperliches Aussehen, Dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Diese Session ist eine Mischung aus Ballett- und Pilatesübungen an der Barre (Ballettstange) und auf der Matte. Hier wird das Beste aus dem Training beider Disziplinen vereint und definiert Deine Defizite neu. Jenny wird Dich durch verschiedene Bewegungen und Übungen führen, die speziell auf Deine Beine, Bauchmuskeln und Gesäßmuskeln abgestimmt sind, für einen gesunden und gut geformten Körper sowie eine gesunde Körperhaltung und einen starken Rücken. Finde Ausgleich und Herausforderung in diesem Ganzkörper-Trainingsprogramm.

Athena Kickbox Fit

Diese Session verbindet Fitness mit Spaß und Kampfkunst. Sie vereint High-Intensity-Cardio mit effektivem Krafttraining. Der Kurs bietet Dir auch die Gelegenheit, etwas über Selbstverteidigung zu lernen und Dich selbst zu stärken. Er ist vergleichbar mit einer HIIT-Session in Bezug auf die Intensität, da es nur wenige Unterbrechungen gibt. Unsere Trainerin Lea ist eine Thai-Boxmeisterin. Sie stützt jede Erfahrung auf die traditionelle Kampfkunst Muay Thai. Dies ermöglicht ein kombiniertes Kraft-, Ausdauer- und Kampftraining, das alle anderen Wettkampfklassen aussticht!

Parithea Flex & Stretch

Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung von Techniken aus Yoga, Pilates, Kraft, Balance, Core und Flexibilität. Du wirst leicht aktive Bewegungen, Dehnungsübungen und statische Positionen ausführen, die alle darauf ausgerichtet sind, die Durchblutung zu fördern, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Zu den Vorteilen gehören die Verringerung des Verletzungsrisikos, Verbesserung der Körperhaltung, Reduzierung von Muskelverspannungen und Gelenkstress, Steigerung der Blutversorgung und der Nährstoffzufuhr für die Muskeln sowie die Unterstützung bei mikroskopischen Muskelrissen (darum fühlen wir uns nach dem Training oft wund an), wodurch Entspannung gefördert und Stress abgebaut wird.

Kratos Cross Training

Diese Session ist ein hochintensives Zirkeltraining, das entwickelt wurde, um maximal Kalorien zu verbrennen, bevor Du Dich  mit Feier- oder Entspannungslaune in Dein Wochenende begibst. Kombiniert wird hier Koordinationstraining, wie Plyometrie und propriozeptive Übungen, mit Cardio-Elementen aus unterschiedlichen Kampfsportarten. Dieser Kurs ist nichts für Zartbeseidete, denn Lucas wird dich hart arbeiten lassen. So wirst Du die unterschiedlichsten Bereiche deines Körpers straffen und formen. Diese Session ist die perfekte Prophylaxe gegen die bevorstehenden Kalorienschäden eines wohlverdienten und entspannten Wochenendes.

Olymp Bootcamp

In diesem Kurs kannst du dich selbst herausfordern: Das unschlagbare Bootcamp mischt Stärke, Ausdauer, Flexibilität und Koordination in Intervallen. Diese Elemente machen das solide Training abwechslungsreich, verbessern Deine Fitness und greifen auf Dein gesamtes Fettverbrennungspotenzial zu. Trainiere und straffe Deine großen und kleinen Muskelgruppen, erhöhe deine Kondition und verbrenne viele Kalorien. In nur wenigen Wochen wirst Du drastische Veränderungen an Deinem Körper- und Energielevel feststellen, die selbst den härtesten Drill-Lehrer eifersüchtig machen werden!

Team

White brick wall

Ash Unnsteinsdottir

Personal Trainer / Gruppenleiterin

Áslaug Gudny Unnsteinsdottir, kurz “Ash”, wuchs in in einer kleiner Stadt in Island auf. Mit 4 began sie mit Gymnastik, Basketball und Fussball. Mit 14 wechselte sie ins Schwimmteam und wurde als Naturtalent für das olympische Team in Brazilien ausgewählt. Sie entschloss sich jedoch gegen eine Karriere im Sport und entschied sich auf die Universität zu gehen.

In Reykjavík studierte sie Englisch und Kunst. Im Sommer 2015 absolvierte sie zudem eine
Personal Trainer Zertifikat von der ISSA (International Science and Sports Association of
America) und arbeitete neben dem Studium als Personal Trainerin.
Sehr früh leidete Ash unter Essstörungen und freut sich heute insbesondere Menschen mit
diesem Schicksal aus eigener Erfahrung zürück zu einem positive Körpergefühl helfen zu
können. Ihr Motto ‘ein gesunder Körper = ein gesunder Kopf’ fliesst in ihre Trainings mit ein.

Dabei nutzt sie Technniken aus Pilates, Yoga, Flexibilitätstraining und Beweglichkeit, um
ihren Kunden mehr über sich selbst zu vermitteln und ihnen beizubringen sich selbst und
ihren Körper so zu mögen wie er ist.

Sprachen: Isländisch, Englisch, Dänisch

White brick wall

Gary Rabie-Peters

Trainer / Gruppenleiter / Coach

"Ziel auf den Mond, denn auch wenn du daneben schießt, landest du immer noch unter den Sternen." Mit Lebensfreude, ansteckender Begeisterung, einer fröhlichen Aura, lebendiger Energie und einem Hintergrund in der klinischen Psychologie, sowie dem brennenden Wunsch nach kontinuierlicher Selbstverbesserung und dem Talent anderen zu helfen ihr Leben zu verändern; tritt Gary dem Atlas Transformation Team als Trainer, Gesundheits-/Mentaltrainer, ketogener Diätenthusiast und Sportler bei. Gary verbindet Training mit Motivationspsychologie.

Willst du das gewisse extra, um den ganzen Weg zu gehen? Dann ist Gary der Trainer für dich! Dabei spielt es keine Rolle, auf welchem Niveau du dich befindest – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Gary geht von einem Results Driven Purpose Focused Massive Action (RPM)-Ansatz aus und bleibt gleichzeitig auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Sportmedizin und Selbstverwirklichung. Seine Kunden genießen den mentalen Coaching-Aspekt seines Trainings und den Einsatz von persönlichen Mantras & Visualisierungen, welche die motivation und inspiration unterstützen. Seine Trainingsmatrix konzentriert sich auf eine Mischung aus Rehabilitationstraining, Schmerzlinderung sowie Muskelaufbau und Fettabbau (Body Recompositioning). Er arbeitet mit Gewichten, Kallisthenie, Elektro-Muskelstimulation und High-Intensity-Intervall-Training für Spitzenkonditionierung und ist leidenschaftlicher Ernährungswissenschaftler, insbesondere im Zusammenhang mit Lifestyle-Krankheiten (Diabetes, Insulinresistenz, metabolisches Syndrom usw.).

"Was auch immer dein Ziel ist, es geht darum, einen emotional überzeugenden Grund zu finden, warum du es willst, warum du es machen musst und warum du es machen wirst! Es geht darum, Verantwortung für die Autorschaft unserer Geschichten zu übernehmen und Verantwortung für unser inneres Leben zu übernehmen. Du willst dich nicht dazu pushen, etwas zu erreichen, weil pushen von Natur aus einen Widerstand bedeutet. Was du willst, ist ein ziehender Grund, der dich dazu bringt, das gewünschte Ergebnis zu erreichen, besonders in den Zeiten, in denen du es nicht willst. Das ist was man unter ‚Flow‘ versteht".

Als ein Befürworter eines Paradigmenwechsels in Gesundheit und Denken ist es Garys Ziel, Leben zu verändern, indem er ein Beispiel dessen führt, was durch Transformation möglich ist . "Transformation ist 80% mental oder Geist über Materie, und die anderen 20% sind Durchsetzung. Das Wichtigste, was ich auf meinem eigenen Weg nach Fitness- und Gesundheit gelernt habe, ist dass unsere Realität nach unserem Willen angepasst werden kann und wenn du etwas wirklich willst, du einen Weg finden wirst es zu verwirklichen, egal welche dir in den Weg kommen."

Sprachen: Englisch, Deutsch, Niederländisch

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Carol Bill

Trainerin / Gruppenleiterin

Carols Leidenschaft für Sport und Bewegung war ihr ganzes Leben lang präsent. Alles begann auf dem Eisfeld, wo sie Teil des Eiskunstlauf-Juniorenteams war. ''Hoch springen, um den Himmel zu erreichen'', das war das Motto. Daher spielten Explosiv-, Blind- und Kraftstärke eine wichtige Rolle. Balance, Stabilität, Körperbeherrschung und Bewegung sind nun die wichtigsten Elemente in ihren täglichen Trainingseinheiten.

Sie konnte sie noch mehr entwickeln, als sie Tänzerin und Tanzlehrerin wurde (Jazztanz, Ballett, Streetdance, lateinamerikanische Tänze). Es erfordert viel Flexibilität, Koordination und ein gutes Körpergefühl - und das Beste: Es macht dich einfach glücklich! Glück ist eine der wichtigsten Komponenten in ihrem Leben und brachte sie zu dem Punkt, wo sie jetzt ist: bei Atlas Transformation.

In den letzten Jahren war sie bereits Teilzeit als leidenschaftliche Fitness, Gruppenfitness (HIIT, AthleticFlow (HIIT & Yoga), Bootcamp, Bodypump, Bodyshape etc.) und Personal Trainerin tätig. Mit Menschen zusammen zu arbeiten, sie zum Erreichen ihrer Ziele zu motivieren und ihnen ein gutes Gefühl zu geben, hat jeden Tag perfekt für sie gemacht. Deshalb entschloss sie, ihren Hauptjob im Finanzsektor im Sommer 2017 aufzugeben und sich voll auf ihre Kunden zu konzentrieren. All diese breit lächelnden Gesichter nach einer tollen und verschwitzten Trainingseinheit sehen zu können, waren es mehr als wert. Teil des Atlas Transformation Ansatzes zu sein, um das Wohlbefinden jedes Kunden weiter zu entwickeln, entspricht genau ihrer idealen Trainingsphilosophie und macht sie zu einem stolzen Mitglied des Teams.

Sprachen: Deutsch, Englisch

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Alejandro Negreira

Personal Trainer / Gruppenleiter / Ernährungsberater

Alejandro ist ein souveräner und gelassener Motivator, der weiss wie er das Beste aus sich und Dir herausholen kann. Mit Erfahrung und Geduld bringt er Dich an deine Fitness- und Gesundheitsziele innerhalb eures Trainingsplans. Sicher und evidencebasiert führt er durch jede Trainingseinheit und stimmt diese individuell ab.

Seit seiner Kindheit liebt Alejandro die Bewegung, die durch mehrere Sportarten ausübte.
Teamsportarten waren dabei immer seine Favoriten und seine ganz grosse Passion fan der
im Fussball. Neben dem Fussballfeld spiele er auch noch Basketball, Hockey, Karate, Racket,
Rennen und vieles mehr. Durch seine vielfältige Erfahrung in diversen Sportarten ist er Dein
perfekter Training für sämtliche Disziplinen.

Durch seine Leidenschaft für Fussball und Bewegung entschied er sich für ein Sportstudium
an der Universität La Coruna in Spanien. Während seines Bachelor Studiums stand das
Wissen über Fitness, Performance, Muskelwachstum, Ernährung und genereller Gesundheit
in seinem Fokus. Seit 2012 ist er stolzes Mitglied der NSCA (National Strength and
Conditioning Association) und seit 4 Jahren als Personal Trainer tätig. Im Moment ist er
dabei seinen Master in Sport Performance in Zusammenarbeit mit der Universität Madrid
und dem Spanischen Olympischen Komitee abzuschliessen.

Alejandro definiert Gesundheit jeden Tag ohne jegliche Einschränkungen durch Körper oder
Geist voll ausleben zu können. Er liebt es zu sehen wie seine Kunden lernen sich ‘gesund’ zu
bewegen und wie sie sich stetig verbessern und sein Wissen über den menschlichen Körper
aufnehmen. Seine Kompetenzen sind Sport Performance, Rehabilitation, Neuaufbau,
Gewichtsverlust und Ernähung zur Leistungssteigerung.

Sprachen: Spanisch, Deutsch, Englisch

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Jennifer Winklhofer

Trainerin / Ernährungs Coach / Gruppenleiterin

Vom Büro in den Trainingsbereich: Anstatt Projekte zu leiten, fand Jenny ihre Leidenschaft darin, anderen Frauen zu helfen, ihren Körper zu straffen und vor, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben. Ihre Leidenschaft für Gesundheit & Wellness hat sie dazu gebracht, Atlas Transformation zusammen mit ihrem Geschäftspartner Lucas zu gründen.

Sie studierte Betriebswirtschaftslehre in München und arbeitete als Marketing- und Kommunikations-Spezialistin für die IT-Branche. Aufgrund hektischer Arbeit, Überstunden und vielen ungesunden Mittagspausen engagierte Jenny einen Personal Trainer und fand schließlich den perfekten Ausgleich in der Bewegung. So entdeckte sie ihre Liebe zum Training und zum Laufen. Als sie 2010 nach Zürich kam, startete sie ihre professionelle Fitnesskarriere. Neben ihrem Marketingjob arbeitete sie an den Wochenenden als Power Plate Instructor in einem kleinen Studio. Aufgrund ihres eigenen guten Körpergefühls und der Verbesserungen, die sie bei Klienten beobachtete, wollte sie alles über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers und über Ernährung wissen. Sie erweiterte ihre Ausbildung im Fitness- und Ernährungsbereich während ihrer zwei jährigen Ausbildung am renommierten Glucker Kolleg, wurde als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin zertifiziert und entdeckte ein großes Interesse am EMS-Training (elektrische Muskelstimulation). Im Jahr 2013 gründete sie ihr Unternehmen My Body Toning und half seitdem Frauen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Während eines Sabbaticals in den USA setzte sie ihre Fitnessausbildung fort und wurde als Pilates-Instruktorin am berühmten EHS Pilates Institute in San Francisco zertifiziert. Da sie selbst schwanger war, wollte sie eine sichere und dennoch stärkende Trainingsmethode erlernen. So arbeitete sie neben dem Pilates-Lehrer-Ausbildungsprogramm im Barre Studio von The Dailey Method. Barre bietet eine perfekte Mischung aus Pilates, Yoga und Fitnessübungen auf der Matte und an der Ballettstange und ist, besonders für Schwangere, eine sichere Trainingsmethode. Nachdem sie ihre Tochter zur Welt gebracht hatte, setzte sie ihre Lehrerausbildung fort und lernte im Preggo Pilates Institute San Francisco, ihr Pilates-Repertoire an die einzigartigen körperlichen Bedürfnisse von Frauen vor und nach der Geburt anzupassen. Zurück in Zürich vertiefte sie ihre Pilates-Fähigkeiten bei PilateSwiss und begann als Personal Trainer in Vollzeit. Zudem trat sie dem Glucker Kolleg Dozententeam bei, um EMS-Trainer in der Schweiz auszubilden. Entschlossen, Frauen in allen Lebensphasen körperlich zu stärken (unabhängig davon, ob sie Mütter sind oder nicht), entwickelte sie ihr eigenes Programm, um in Form zu kommen und zu bleiben. Als Mutter versteht Jenny die körperlichen und emotionalen Freuden und Herausforderungen, die während der Schwangerschaft, nach der Geburt und in der Mutterschaft auftreten. Sie weiss, dass es eine tiefgreifende und transformative Erfahrung ist, Mutter zu werden und widmet sich der Stärkung aller schwangeren Frauen. Ihr Spezialgebiet ist es, sich um mögliche postnatale Probleme wie gespaltene Bauchmuskeln (Rectus Diastase), einen schwachen Beckenboden oder den "Mami-Bauch" zu kümmern. Sie bringt über 7 Jahre Erfahrung als Personal- und Gruppentrainerin, sowie Pilates Instruktorin und Ernährungsberaterin zu ihrem Coaching mit. Jenny ist bei AIT-Spezialistin für Frauengesundheit und ihr Wissen aus erster Hand über Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft macht sie zu einer Expertin für Frauen vor und nach der Geburt.

Sprachen: Deutsch, Englisch

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Lucas Vermot-Desroches

Trainer / Ernährung Coach / Gruppenleiter

Lucas versteht sich als Gesundheitscoach und nicht nur als Personal Trainer. Der Wert, den er seinen Klienten bietet, geht über das Training hinaus und entwickelt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und den emotionalen Zustand. Nach einer langen und internationalen Karriere beschloss er, sich in Zürich niederzulassen und sein Wissen zu vermitteln, indem er zusammen mit seiner Geschäftspartnerin Jenny seine eigene Plattform Atlas Transformation gründete.

Lucas Leidenschaft für Sport wurde mit sechs Jahren angezündet, als er anfing, Judo zu üben. In seiner Jugend machte er seinen Weg durch verschiedene Kampfsportarten bis er in Mixed Martial Arts Kämpfen endete. Außerhalb des Rings kultivierte er zunächst einige Jahre lang eine anstrengende Bodybuilding-Routine, bevor er die eingeschränkte Funktionalität des aufgepumpten Körpers erkannte. Diese Erkenntnis war ein entscheidender Moment für seine Karriere als Personal Trainer. Von diesem Zeitpunkt an konzentrierte er sich darauf, eine optimale Trainingstechnik zu finden und zu entwickeln, die das Muskelsystem aufbaut und die Körperfunktion verbessert, während es gleichzeitig gesund und ganzheitlich auf das gesamte System wirkt. Seine Methode beinhaltet Elemente aus Calisthenics, eine Art von Krafttraining, bei dem Übungen mit Eigengewicht ausgeführt werden, die so mehr Kraft durch natürliche Muskeldefinition gewährleisten. Nebenbei wird die Körperfunktionalität auf mehreren Ebenen gesteigert, um so potentielle Schmerzen und Verletzungen zu verhindern und auch ersten Alterungsanzeichen trotzen. Je nach den Bedürfnissen und Zielen des Klienten ergänzt er die Calisthenic-Bewegungen mit Widerstandstraining, Plyometrics, CrossFit, Kickboxen, Stretching und Triggerpunkt-Massage zur Korrektur, Heilung und Aufbau der Muskulatur. Lucas absolvierte seine Ausbildung an der renommierten National Academy of Sports Medicine, USA, und zusätzlich am Englishen Institute of Sport, Milton Keynes. Um seine Ausbildungsreferenzen noch weiter voranzutreiben und seinen Kunden zusätzlichen Mehrwert zu bieten, absolvierte er auch ein Diplom als Golf Fitness Spezialist und Spezialist für Rehabilitation und Haltungskorrektur. Lucas hat über 15 Jahre Erfahrung im Sport und sich sein Wissen in verschiedenen Städten Europas und den Vereinigten Staaten angeeignet und dieses geteilt.

Lucas ist A|Ts Head Trainer. Mit ihm zu trainieren kostest 20% extra auf jedes Paket oder Abo.

Sprachen: Englisch, Französisch

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Lea Fürer

Kampfsporttrainerin / Gruppenleiterin

Diese starke Lady wird jeden, ohne mit der Wimper zu zucken, außer Gefecht setzen! Sie hält den Schweizer Meistertitel für Amateur Thai Boxen und ihre langjährige Erfahrung im Sport bereichert die Vielseitigkeit des A|T-Ansatzes. Sie bringt Ihre Kunden ordentlich zum Schwitzen aber die Arbeit mit ihr an den Pads oder am Boxsack wird auch eine neue Leidenschaft für Fitness in Dir auslösen! Ihre Leidenschaft für Kampfkünste ist in jedem ihrer Trainings greifbar und steckt an.

Lea entdeckte ihre Leidenschaft für Kampfsport relativ spät im Leben. Nach vielen Jahren als Reiterin und in Volleyball-Teams fand sie schließlich im Alter von 24 Jahren ihren Weg zum Savate - Boxe Francaise. Die Schnelligkeit und Kraft dieser Disziplin löste ein Feuer in ihr aus und nach ein paar Monaten Training, gewann Lea den Deutschen Meistertitel. Nach fünf Jahren wechselte sie zur traditionellen thailändischen Kampfkunst und lenkte ihren Fokus und ihre Passion auf Muay. Mit Muay Thai entdeckte sie einen Sport, der Kraft, Kondition und Ordination auf höchstem Niveau vereint und am Ende eine Verbindung zum Leben schafft, die einfach unvergleichlich ist. Lea nimmt regelmäßig an Wettbewerben teil und gewann 2017 die Schweizermeisterschaft als Amateur im Thaiboxen. Die Entwicklung sauberer Techniken wird mit anderen Trainingselementen kombiniert, um kardiovaskuläre Kondition, Geschwindigkeit, Flexibilität und Kraft zu erhöhen. In den letzten zwei Jahren arbeitete Lea als Teilzeit-Personal Trainer mit Schwerpunkt Kickboxen und Traditionelles Boxen. Sie ist eine zertifizierte Trainerin für das Warriors-Coaching, welches das Repertoire durch Funktions- und Krafttraining bereichert hat. Diese perfekte Kombination aus Athena Kickbox Fit und ihrem Olymp Boot Camp musst Du einfach selbst erleben. Neben ihren sportlichen Aktivitäten arbeitet Lea auch als Sportjournalistin für das Radio SRF, studiert Psychologie und fühlt sich als Teammitglied bei A|T zu Hause.

Sprachen: Deutsch, Englisch

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Racha Fajjari

Gruppenleiterin / Life Coach

Die Stärke liegt in der Gelassenheit ... Nach über 10 Jahren Selbständigkeit, Reisen um die Welt und 7 Jahren Mutterschaft wusste sie, dass sie einen Weg finden musste, zurück zu sich selbst, zurück zu Gelassenheit, zurück zu innerem Frieden. Ihr Motto lautet: Manchmal ist weniger mehr!

Während Ihres Bachelors in Business Administration erfuhr Racha, was es mit YIN und YANG auf sich hat. So ging es weiter mit den Zertifikaten Energieheilung, Entspannungstraining, Meridian- und Chakra-Gleichgewicht an der ganzheitlichen Medizinschule LOTZ in München. Während ihrer Zeit in der bayrischen Hauptstadt eröffnete sie ein Entspannungsstudio, in welchem sie Mediation, Entspannungstraining, Coaching und Yoga praktizierte. "Wir müssen unseren Körper und Geist lehren, dass Entspannung der natürlichste und wichtigste Zustand ist, den wir erreichen können - jeden Tag!", sagt Racha. Denn in Frieden und Gelassenheit findet man die Kraft, mit dem Leben und all seinen Herausforderungen umzugehen. In ihrem Entspannungstraining unterrichtet Racha verschiedene Arten von Entspannungstechniken wie Meditation, Achtsamkeit, autogenes Training, PMR (Progressive Muskelentspannung durch Edmund Jacobson), Selbstheilungsmethoden und vieles mehr. Racha glaubt, dass wir, wenn wir sicherstellen, dass unser energetischer Körper gesund ist und die Energie fließt, den Zustand optimaler Gesundheit erreichen und das Potenzial unseres Geistes und unseres Körpers vollständig erfahren können. Neben ihrem Entspannungscoaching bietet sie ihr "Personal Energy Management" Coaching an, bei dem Du alles über Deinen energetischen Körper, Deine Energiezentren und den Umgang mit Deinen Gedanken und Emotionen erfahren kannst. Körper und Geist haben ein enormes und faszinierendes Potenzial, das wir erst entdecken müssen, um das Leben in vollen Zügen zu leben. In ihren Coaching-Sitzungen arbeitet sie mit verschiedenen Werkzeugen und Techniken wie Affirmationen, und Aromatherapie, je nach Persönlichkeit, Energie und Bedürfnissen ihrer Klienten.

Sprachen: Deutsch, Englisch